V ebooku najdete 8 jednoduchých cviků na správné zapojení bránice pomocí dechu.  Je to vlastně příprava na dýchání do inspiračního trenažéru.

Tři z nich jsou na aktivaci bránice a podporu břišního dýchání a další dva na posílení břišních svalů  se zaměřením na sklopení spodních žeber. 

Dále zde najdete cvik na zlepšení hybnosti krční páteře, který má velký vliv na správné postavení jícnu. 

Bonusovým cvikem je cvik na noční reflux.

Je to velmi důkladně promyšlená sestava cviků, která by vás měla vaše děti podpořit ve změně dechového stereotypu a kterou už několik let úspěšně cvičím i se svými pacienty.

A většina z nich z naší ordinace opravdu odchází bez nutnosti nadále brát léky na reflux a s výrazně lepší kvalitou života.

Přeji totéž i VÁM.