Pacienti s refluxem mají výrazně omezenou nádechovou kapacitu plic. Proto jim nádechové trenažéry dělají dobře a zlepšují projevy refluxu.

Do nádechového trenažéru dýcháme 2-3x denně. Počet nádechu v jednom cvičení je 10. Úkolem je udržet žluté kolečko v obrázku smajlíka po dobu 3-5s. Začínejte na nejnižším odporu 100. Pokud to pro vás bude snadné, můžete odpor zvýšit.

Pokud na vás leze nějaká nemoc, dýchejte do trenažéru častěji. Je to jeden ze způsbů, jak vrátit tělo z počínající nemoci zpátky do zdraví. 🙂 

Kdyby dýchání do trenažéru naopak zhoršovalo vaše obtíže, znamená to, že máte přetíženou bránici. V tomto případě doporučuji nádechový trenažér vynechat a naopak co nejčastěji dýchat do břicha ( první video 2. týdne).

Pokud ještě nemáte nádechový trenažér Clini Flo, můžete ho pořídit v některých prodejnách zdravotnických pomůcek nebo objednat na internetu - viz. odkaz.