Dech jako nástroj změny
6 týdenní online kurz pro rodiče a jejich dospívající děti, který propojuje fyzioterapii, regulaci nervové soustavy a funkční dýchání.
Někdy máme touhu naučit své děti něco, co sami moc neumíme. Nejčastěji se to týká zvládání emocí a pochopení toho, co se děje uvnitř těla.
Proto jsem pro vás vytvořila kurz, kde chci aby rodiče a děti byli na jedné lodi a učili se ty stejné věci, ale z perspektivy svých zkušeností a svého věku.
Sama mám 3 dospělé děti a 20 let pracuji s teenagery na ambulanci dětské rehabilitace. Proto vím, jak náročné je děti přesvědčit o něčem, co sami nežijeme.
Dnešní doba je hodně rychlá a informačně zahlcující. Proto mi dává velký smysl učit klienty nacházet ve věcech jednoduchost a skrze dech se učit zpomalovat.
Teprve pak můžeme uvidět něco, co nám v rychlosti zůstává skryté. Naše tělo a jeho skutečné potřeby, které vychází z jedinečnosti každého z nás.
Kurz je vytvořen tak, aby byl velmi praktický a přitom nezahlcující.
Každý týden si vyzkoušíte 5 jednoduchých technik, které přirozeně implementujete do svého běžného života.
Budete překvapeni, co vše se dá pomocí dechu ovlivnit.
Věřím, že vás to bude bavit a že budete mít chuť vaše nové dovednosti dále rozvíjet.
Vybrala jsem pro vás z každé oblasti to, co nejvíce funguje. Můžete si tak na svém vlastním těle vyzkoušet různorodé techniky a jejich efekt.
Pokud by vás nějaká oblast zajímala více, je možnost postupně pokračovat i do větší hloubky a rozsahu.
Co se zde naučíte?
1. týden
2. týden
3. týden
4. týden
5. týden
6. týden
ZOOM setkání
Rovnáme tělo
- 5 účinných cviků na rovná zádaSestava, která vám zabere 5 minut a díky které se budete cítit skvěle.
Regulujeme nervovou soustavu
- Základy polyvagální teoriea její vliv na náš běžný život
- 5 jednoduchých cviků na regulaci nervové soustavy
Učíme se funkčně dýchat
- Základní principy funkčního dýchání
- 5 různých způsobů jak pracovat s dechem
Ukotvujeme změny
- Jak využít to, co jsme se zde naučili ve vašem běžném životěPraktické tipy a rady, kde začít svou změnu.
3x zoom setkání v průběhu kurzu
- 1x za 14 dní - čtvrtek od 19,30hZoom setkání trvá většinou 60-90 minut, podle počtu účastníků. Je nahrávané a můžete si ho pustit ze záznamu.
- Prostor na vaše otázky a sdíleníPodpora skupiny, která jde s vámi kurzem.
Online kurz vás naučí pracovat s dechem ve všech jeho souvislostech.
Jak to uvnitř kurzu vypadá?
Kurz probíhá v uzavřené členské sekci po dobu 6 týdnů formou videí a úkolů. Videa jsou předtočená a můžete se na ně podívat kdykoliv budete mít čas. Každý týden se vám otevře jedna lekce a naučíte se několik nových cviků, které zařadíte do svého běžného života.
1x za 14 dní se společně potkáme na ZOOM setkání, kde bude prostor na vaše otázky a sdílení.
Členská sekce je přístupná od vstupu do kurzu po dobu 3 měsíců. Je to dostatek času na klidné proplutí kurzem, ale zase ne tolik času, aby jste kurz odkládali na neurčito.
Všechny cviky a rady vám však zůstanou už napořád ve formě ebooku, který si stáhnete na konci kurzu do svého počítače. Můžete si tak vše kdykoliv připomenout. 🙂
Kurz začne 15. února 2027
Kdo pro vás kurz připravil?
PhDr. Jana Tůmová, PhD.
Jsem celostní fyzioterapeutka se specializací na psychosomatiku, která se věnuje už skoro 20let svým pacientům nejen v ordinaci, ale i v online světe formou ebooků a kurzů.
Od roku 2015 se věnuji pacientům s refluxem a učím je, jak pomocí změny dýchání ovlivnit a zlepšit své onemocnění. Online kurzem Prodýchej se refluxem prošlo už více než 1000 klientů.
V roce 2025 jsem absolvovala instruktorský kurz Oxygen Advantage s Rosťou Václavkem a od té doby učím také funkční dýchání.
V tomto roce jsem ukončila mezinárodní certifikační kurz Polyvagální teorie o regulaci nervové soustavy. I zde je dech jeden z klíčových harmonizačních prvků.
Jsem maminkou 3 dospělých dětí a babičkou 6 vnoučat. Se svým mužem ráda trávím čas v přírodě při turistice a na moři při jachtingu.
Cena kurzu je 3 800Kč /160 EUR
V předprodeji bude možné kurz pořídit za speciální zavádějící cenu 2800 Kč/ 120 EUR.
Pokud vás kurz zajímá a chcete získat nejlepší možnou cenu, zadejte svůj email do formuláře. Jakmile bude kurz v předprodeji (listopad 26 x leden 27), pošlu vám nabídku přímo do emailu.