Pohyb je radost
Cvičení dětí s fyzioterapeutem
Online kurz s osobním provázením pro děti 2 do 15 let, které potřebují zlepšit postavení těla.
Propojení fyzioterapie a psychosomatických souvislostí.
- Hrbí se vaše dítě a vy nevíte co s tím?
- Nebo má hodně oslabené bříško a prohnutá záda a tento stav ovlivňuje nejen jeho postoj, ale i trávení a vyprazdňování?
- Chodí vaše dítě často po špičkách nebo má naopak ploché nohy a vpáčené kotníky?
- Bojíte se skoliózy a nevíte jak jí poznat?
- Zdá se vám, že je vaše dítě zamlklé a neumí dávat najevo své pocity?
- Zajímají vás psychosomatické souvislosti hrbení zad a rádi byste svým dětem pomohli i jinak než jen cvičením?
Pokud jste na některou otázku odpověděli ANO, pak vám může tento kurz hodně pomoci. Je to cvičení, které jsem ladila se svými pacienty skoro 20 let a při kterém se děti velmi rychle zlepšují.

Pro koho je kurz vhodný?
- Pro všechny děti, které se hrbí a jenom cvičení nepomáhá.
- Pro děti, které mají ploché nohy, vpáčené kotníky nebo chodí po špičkách.
- Pro děti s oslabených středem těla - oslabené břišní svaly, prohnutá záda.
- Pro rodiče, kteří mají chuť se kromě cvičení podívat i na psychosomatické souvislosti a jít více do hloubky problému.
Jak to uvnitř kurzu vypadá?
Kurz probíhá v uzavřené členské sekci, která je přístupná po dobu 3 měsíců. Je to dostatečná doba na zlepšení stavu vašich dětí a zároveň ohraničená tak, aby jste cvičení neodkládali.
Všechny cviky jsou okamžitě přístupné a můžete hned začít se cvičením. 🙂
Cvičení vybíráte podle věku dítěte i podle potíží, které aktuálně řešíte. Máte možnost se zároveň podívat i na psychosomatické pozadí tématu hrbení dětí a vybrat i tam techniky, které vám budou vyhovovat.
Pokud si nebudete jisti tím, jestli cvičíte dobře, doporučuji poslat mi video se cvičení a já vám dám zpětnou vazbu, jestli něco upravit nebo zvolit jiný cvik.
Součástí kurzu je pravidelné setkávání pomocí ZOOMu, kde budu 1x měsíčně odpovídat živě na vaše dotazy.

Kdo vás bude kurzem provázet?
PhDr. Jana Tůmová, PhD.
Jsem dětská fyzioterapeutka se specializací na psychosomatiku, která se věnuje už skoro 20let svým pacientům nejen v ordinaci dětské rehabilitace, ale i v online světe formou ebooků a kurzů.
Ráda hledám souvislosti mezi fyzickým tělem a psychikou a miluji jednoduchá řešení, která jdou do hloubky problému. Své pacienty vedu k pochopení a propojení jednotlivých částí a podporuji je na jejich cestě k uzdravení.
U větších dětí se specializuji na hrbení zad, správné dýchání a respekt k biorytmům těla. Učím je vracet se zpátky ke svým pocitům a k řeči těla. Mýma rukama už prošlo několik tisíc těchto dětí a jejich stav se při spojení cvičení a psychosomatických souvislostí velmi rychle zlepšuje.
Jsem maminkou 3 dospělých dětí a babičkou několika vnoučat, jejichž počet se neustále zvyšuje. Se svým mužem ráda trávím čas na moři při jachtingu.
Součástí kurzu je má osobní podpora formou návrhu vhodné terapie nebo kontroly cviků podle videa vašeho dítěte. Zároveň se 1x měsíčně uvidíme na ZOOM setkání k odpovězení vašich otázek.
Věk 2-4 roky
- ÚvodSpolupráce a motivace v tomto věku.
- Co je potřeba ohlídatKaždopádně asymetrii těla a správnou chůzi.
- Protahovací cvikyVhodné pro věk 2- 4 roky.
- Oslabené bříško, diastázaZábavné cviky formou hry.
- Plochonoží, vpáčené kotníky3 cviky, které vaše dítě zvládne + vhodné typy sedů
- Vtáčení špiček dovnitř při chůziCviky, které zlepší chůzi vašeho dítěte + povídání o odrážedlech
- Chůze po špičkáchCvičení + psychosomatické souvislosti
Věk 4-8 let
- ÚvodSpolupráce a motivace v tomto věku.
- Co je potřeba ohlídatKaždopádně skoliózu a asymetrii. Naučím vám, jak poznat skoliózu a jak vyrovnat asymetrii těla.
- Protahovací cvikyVhodné pro věk 4- 8 let
- Oslabené břicho, diastázaZábavné cviky formou hry
- Prohnutá bedraNaučíte se jak správně zapojit střed těla
- Odstáté lopatkyCvičení na posílení mezilopatkových svalů a správný sed.
- Plochonoží a nohy do X5 zábavných cviků na zlepšení osy dolních končetin
- Vtáčení špiček dovnitř při chůziNaučíte se jak ovlivnit postavení chodidel.
Věk 9-15 let
- ÚvodSpolupráce a motivace v tomto věku.
- Co je potřeba ohlídatKaždopádně skoliózu a asymetrii. Naučím vám, jak poznat skoliózu a jak vyrovnat asymetrii těla.
- Protahovací cvikyVhodné pro větší děti
- Oslabené břicho, diastázaNáročnější cviky na zpevnění středu těla
- Prohnutá bedraNaučíte se jak správně stát.
- Odstáté lopatkyCvičení na posílení mezilopatkových svalů a správný sed.
- Plochonoží a nohy do XÚčinné cviky na zlepšení osy dolních končetin.
- Tipy a rady jak podpořit nová zádaV jaké poloze hrát na mobilu, jak sedět, jak masírovat chodidla, jak vyrobit gumu na záda.
Hrbení dětí z pohledu psychosomatiky
- Co je to psychosomatikaPohybové ústrojí z pohledu psychosomatiky, technika vytřásání stresu a emocí.
- Co děti vyjadřují postojem tělaTest pocitů, chrámová chůze.
- Jak udržet lásku k pohybuSportovní kroužky a pohyb jako součást péče o své tělo.
- Speciální masáž hlazenímPro harmonizaci svalového napětí i vašich vzájemných vztahů.
- Respekt k biorytmu dítěteSova nebo skřivan a jak to může ovlivnit vaše dítě.
- Podpora dětíCo mohu jako rodič pro své dítě udělat.
Představte si, jaké by to bylo, kdyby jste věděli, že téma hrbení dětí není nutné řešit jen cvičením, ale je možné ho ovlivnit spoustou další aktivit jako je hlazení, podpůrné hry, práce s emocemi a s pocity dítěte.
A vy jako rodič pak vybíráte podle aktuálních potřeb celé rodiny, jestli vstoupíte do cvičení nebo ho budete jen hladit a masírovat nebo si budete povídat o tom, co dítě trápí a jak ho můžete podpořit.
Je možné cvičit s dětmi dobře i online?
Chápu, že vás tato otázka může napadnout, ale z mých zkušeností vím, že je to možné. Tento kurz v různé formě existuje už 8 let a prošlo jím několik stovek spokojených dětí a jejich rodičů.
Dokonce v některých případech, když se menší dítě bojí cizích lidí a je v ordinaci hodně neklidné, tak cvičení v klidu domova, podle videa, je nejlepší možnou variantou.
Někdy se maminky obávají, že nevyberou pro dítě vhodný cvik nebo ho neprovedou správně. Cvičení vždy vybíráte podle potíží dítěte, takže špatně vybrat nemůžete. Jen poté ladíte, jaký cvik vám jde nejlépe zacvičit a co se dětem nejvíce líbí.
Forma online kurzu dává možnost lépe zpracovávat množství informací. Zapamatuje si toho mnohem více než při návštěvě ordinace a díky zkoušení různých cviků snadněji přijdete na to, co vám vyhovuje.
Časté otázky a odpovědi
Proč se mé dítě nevyvíjí dobře? Můžu za to já?
Jsou cviky snadno pochopitelné?
Nemohu dětem cvičením ublížit?
Co když se mi cvik nedaří provést?
Jak často musí dítě cvičit, aby se jeho obtíže zlepšily?
Mým záměrem je ukázat vám souvislosti mezi psychikou dítěte a jeho tělem a navést vás cvičením a speciálními technikami ke zlepšení nejen svalového napětí ale i vašich vzájemných vztahů.
Reference
Kurz mi přinesl vnitřní klid v tom, jak mohu pomoci svému dítěti narovnávat držení těla. Jak jemně postupovat, kdyby náhodou jednou " přišla" obávaná diagnóza skolióza. Vše je jemné, bez tlaku, proto i dítě vnímá nápady lehce a s pohodou. Velmi se osvědčilo uvolňování svalového napětí pomocí hlazení. Podařilo se mi uvolnit tlak, který jsem na sebe i dítě ohledně narovnávání těla dříve uplatňovala. Petra Novotná, maminka 12 leté dcery
Musím říct že váš kurz je skvělý!! Vybrali jsme pár cviků, které cvičíme každý den tak 10 minut. Lukyho to baví, je to už taková naše chvilka, tradice..a hlavně vidím výsledky:)
Kolik kurz stojí?
Online kurz Cvičení dětí s fyzioterapeutem s přístupem na 3 měsíce stojí 1650 Kč/ 65 EUR


Co vše za tuto cenu získáte?
- 35+ cviků různé obtížnosti ve formě videíZa cenu jedné konzultace v soukromé praxi máte přístup k velkému množství cviků s mou podporou.
- Návrh vhodné terapie nebo kontrola cviků podle videa dítěteKdykoliv si nebudete jisti cvikem nebo tím, jaký cvik zvolit, pošlete mi video a já vám odpovím.
- 1x měsíčně skupinové ZOOM setkáníZde probereme společně vše co se vám daří i co se nedaří a já sama vám dám náhled, jak dál pokračovat.
- Přístup do kurzu na 3 měsícePro všechny členy rodiny. Cvičit můžete se všemi dětmi různého věku a různých obtíží.
- To vše v přepočtu za 550 Kč měsíčně 🙂Pokud budete potřebovat kurz prodloužit, cena se sníží na 400 Kč za měsíc.