Emailový klub
Fyzioterapie pro běžný život
Každý týden vám ode mne přijde jeden email. Budu vás učit jednoduché cviky s rychlým efektem úlevy v laskavosti k sobě.
Klub je ZDARMA. Přidejte se k nám. 🙂
Co se v klubu všechno naučíte?
12 emailů = 12 jednoduchých rad a cviků pro radostnější život
- Jak vstávat ze sedu, když mě bolí záda
- Jak vstávat z postele při obtížích ze zády
- Jak vstávat ze země bez předklonu zad
- Jak zvedat břemena, aby se nepřetížila záda
- Jak sedět v autě, pokud mám obtíže.
- Cvik ve stoji na uvolnění bederní páteře
- Cvik vsedě na rovná záda
- Bolesti pat a co tím?
- Bolesti chodidel a jak si pomoci
- Vyrovnání asymetrie těla a její vliv na migrénu
- Cvik na uvolnění krční páteře
- Dýchání do břicha a uvolnění orgánů pod břišní stěnou, včetně bolestivé menstruace.
Kdo pro vás klub připravil?
PhDr. Jana Tůmová, PhD.
Jsem fyzioterapeutka s 20 letou praxí, která se specializuje na psychosomatiku, na léčbu refluxu a na rehabilitaci dětí i dospělých.
Ráda hledám souvislosti mezi fyzickým tělem a psychikou a miluji jednoduchá řešení, která jdou do hloubky problému. Své pacienty vedu k pochopení a propojení jednotlivých částí a podporuji je na jejich cestě k uzdravení.
Důležité video s upozorněním, na co si dát pozor při cvičení.
Klub je zdarma. Přidejte se k nám. 🙂