Emailový průvodce
Jak využít fyzioterapie v běžném životě
Každý druhý den vám ode mne přijde email s velmi krátkým (1-2 minuty) videem. Budu vás učit jednoduché cviky s rychlým efektem úlevy v laskavosti k sobě.
Emailový průvodce je ZDARMA, ale v této formě bude dostupný jen do konce ledna 2026. Tak to neodkládejte. 🙂
Adventní dárek pro vás
Co se zde všechno naučíte?
12 emailů = 12 jednoduchých rad a cviků pro radostnější život
- Jak vstávat ze sedu, když mě bolí záda.
- Jak vstávat z postele při obtížích ze zády.
- Jak vstávat ze země bez předklonu zad.
- Jak zvedat břemena, aby se nepřetížila záda.
- Jak sedět v autě, pokud mám obtíže.
- Cvik ve stoji na uvolnění bederní páteře
- Cvik vsedě na rovná záda
- Bolesti pat a co tím?
- Bolesti chodidel při turistice a jak si pomoci.
- Vyrovnání asymetrie těla a její vliv na migrénu.
- Cvik na uvolnění krční páteře
- Dýchání do břicha a co vše tím můžeme zlepšit? Třeba i trávení, stres nebo bolestivou menstruaci..
Kdo pro vás emailového průvodce připravil?
PhDr. Jana Tůmová, PhD.
Jsem fyzioterapeutka s 20 letou praxí, která se specializuje na psychosomatiku, na léčbu refluxu a na rehabilitaci dětí i dospělých.
Ráda hledám souvislosti mezi fyzickým tělem a psychikou a miluji jednoduchá řešení, která jdou do hloubky problému. Své pacienty vedu k pochopení a propojení jednotlivých částí a podporuji je na jejich cestě k uzdravení.
Důležité video s upozorněním, na co si dát pozor při cvičení.
A proč je emailový průvodce zdarma?
Protože chci, aby se tyto informace dostaly k co největšímu počtu lidí. 🙂
Dává mi smysl předávat dál právě to, co nejvíce funguje a co využijete každý den.