Sed do „W“ – kdy děti opravovat a kdy ne

Jako dětský fyzioterapeut řeším toto téma s rodiči často a jsem překvapená jaký strach maminky z tohoto sedu mají a jak vůbec nevědí, co to vlastně znamená a proč opravování tohoto sedu má spíše negativní dopad na záda dítěte.

Co je to sed do W?

Je to sed mezi patami, většinou ještě s chodidly vytočenými ven.

Proč si dítě takto sedá?

Většinou si takto sedají děti se slabými břišními svaly. Tento sed jim totiž umožňuje stabilitu a zajištuje rovná záda.

Kdy je sed mezi patami normální a kdy je potřeba dítě opravit?

Za normální můžete tento sed považovat v okamžiku, kdy se dítě učí sedat. Je to většinou první sed, který využije, aby bylo stabilní. Určitě nedoporučuji ho z tohoto sedu vyhazovat a jakkoliv opravovat. Během pár týdnu začne využívat i jiné typy sedů – překážkový nebo s nožičkami dopředu.

Další skupina dětí, které sed mezi patami hojně využívají, jsou ty, které se rády pohybují. Tento sed jim totiž nebrání v rychlém lezení a v rychlé změně pohybu.

Problematický bývá sed do W až u dětí, které už samy chodí a stále si ze zvyku a pohodlnosti do tohoto sedu sedají. Tam bych doporučila opravovat je ideálně do sedu na patičky nebo je lákat ke stolečku a malé židličce.

Proč neopravovat děti do sedu s nohama před sebou?

Má to prostý důvod. Většina dětí, které si sedají mezi paty, mají slabé břišní svaly a sed s nohama před sebou jim způsobí akorát kulatá záda. Takže si moc nepomůžeme a ještě vytvoříme horší problém s přetížením bederní páteře.

Jak můžu u svého dítěte posílit břišní svaly a podpořit rovnější sed?

Pokud jsou děti malé, tak každopádně lezením. Ať co nejvíce lezou a méně sedí. U chodících dětí doporučuji chůzi do kopce a z kopce (nerovný terén), válení sudů, plavání (voda stimuluje svalové napětí), prolézačky.

A u větších dětí každopádně pohybový kroužek: Sokol, plavání, všeobecná přípravka…

Pokud máte chuť si se svými dětmi zacvičit i konkrétní cviky na posílení břišních svalů vhodné pro děti 1-3 let, najdete inspiraci v mém ebooku Cvičení menších dětí formou hry.