Podpořím vás na cestě k uzdravení a vašim dětem vrátím radost z přirozeného pohybu

PhDr. Jana Tůmová, PhD.

Jsem fyzioterapeutka se specializací na dětskou rehabilitaci a na léčbu refluxu u dětí i dospělých. Ráda hledám souvislosti mezi fyzickým tělem a psychikou. Už skoro 20let podporuji své pacienty na cestě ke zdraví, a to nejen v ordinaci, ale posledních 8 let i v online světě formou ebooků a kurzů. 

S čím vám mohu pomoci?

Články pro vás

Reflux u miminek

Trápí vaše miminko ublinkávání a bolesti bříška? Je vaše dítě neodložitelné a často pláče? Pak se možná potýkáte s refluxem u miminek. Jsem dětská fyzioterapeutka se specializací na léčbu refluxu u dětí i dospělých a ráda bych vám v tomto článku poradila, jak s tímto problémem pracovat. Co je to reflux a jak ho poznáte u miminka? Gastroesofageální refluxní choroba je onemocnění, při kterém dochází k poruše dolního...

Sed do „W“ – kdy děti opravovat a kdy ne

Jako dětský fyzioterapeut řeším toto téma s rodiči často a jsem překvapená jaký strach maminky z tohoto sedu mají a jak vůbec nevědí, co to vlastně znamená a proč opravování tohoto sedu má spíše negativní dopad na záda dítěte. Co je to sed do W? Je to sed mezi patami, většinou ještě s chodidly vytočenými ven. Proč si dítě takto sedá? Většinou si takto...

Jsou barefootové boty vhodné pro všechny děti?

Jsem dětská fyzioterapeutka, která miluje chůzi naboso. Bez bot chodím doma i v práci a boty si obouvám pouze na ven při chůzi na asfaltu. Ani mé děti neměly nikdy doma bačkory. A přesto nejsem zastánce barefootových bot. 🙂 Proč? Protože barefoot není totéž co bosá chůze. Vysvětlím vám hned proč a pokusím se vám předat své zkušenosti z ordinace dětské rehabilitace...

Skřivani a sovy

Dnešním článkem pro větší děti bych vás ráda seznámila s tím, jak rozdílené biologické nastavení můžeme mít každý z nás (tedy i vaše dítě) a jak je důležité s tím umět pracovat, hlavně u chronických bolestí hlavy. Nejčastěji na toto téma zabrousíme s rodiči v situacích, kdy jsou s dětmi posláni na rehabilitaci kvůli bolestem hlavy, nespavosti či poruchám soustředění. Často je řešení tak jednoduché, že...

Chůze po špičkách u dětí

V mém dnešním článku bych vám chtěla ukázat trochu jiný pohled na problematiku chůze po špičkách u dětí. Nebudu se zde zabývat dětmi s vážnými zdravotními problémy jako jsou DMO (dětská mozková obrna), svalová myopatie a další, které mohou způsobit zvýšené napětí dolních končetin. Zaměřím se na jinak zdravé děti, které často chodí po špičkách a rozdělíme si je do 4 skupin. Možná vás překvapí,...

Reflux a mléčné výrobky

Jsem fyzioterapeut, který se už 7 let zabývá léčbou pacientů s refluxem. V tomto článků bych vám ráda předala své zkušenosti s tím, jaká výživová omezení jsem vypozorovala u svých pacientů, co jim pomáhá a co spíše škodí. Nejsem žádný odborník na výživu, ale všimla jsem si nápadně časté spojitosti refluxu a intolerance mléčných výrobků. Nejvíce problémů dělají pacientům jogurty a mléko....

Jak ovlivnit hrbení dětí

Při mé profesi dětského fyzioterapeuta se s problémem „hrbení“ dětí setkávám velmi často. Děti se málo hýbou, sedí často v nevhodných pozicích u počítače a chybí jim každodenní obyčejná chůze i pravidelná sportovní aktivita v rámci kroužků a sportovních oddílů. Ze své praxe vím, že přinutit náctileté děti k pravidelnému cvičení je někdy nadlidský výkon. 🙂 Proto jsem dlouho hledala cvik, který by...

První boty – kdy je pořídit a jaké vybrat

To je otázka, na kterou se mě maminky na dětské rehabilitaci velmi často ptají a proto věřím, že bude tento článek přínosný i pro vás. Kdy pořídit první boty? Mnoho maminek se mylně domnívá, že je potřeba dětem pořídit boty už v době, kdy si začínají stoupat u pevné opory. Tak to ale není. V tomto období děti ještě hodně lezou a bota...

Jak na bolavá záda – nejen pro maminky na mateřské

Můj nový článek bude velkým přínosem hlavně pro ty z vás, které často bolí záda ze zvedání a nošení dětí. Mám v péči na dětské rehabilitaci mnoho dětí, jejichž rodiče si často postěžují, že by také potřebovali naučit nějáký zázračný cvik, aby je nebolela záda a oni se mohli nadále starat o své děti. Maminky se často ke svým dětem předklání,...

Jak motivovat děti ke cvičení

Můj dnešní článek se týká motivace všech dětí, od miminek po školní děti. Každá věková skupina samozřejmě potřebuje něco jiného, ale určitě i vy sami zde naleznete spoustu společných bodů. Nápady, jak motivovat děti ke cvičení, které bych vám ráda v tomto článku předala, vychází z mé dlouholeté praxe dětského fyzioterapeuta i mateřských zkušeností s mými třemi, dnes již dospělými dětmi....