PhDr. Jana Tůmová, PhD.
Fyzioterapeutka s celostním a psychosomatickým přístupem.
Specializuji se na léčbu refluxu u dětí i dospělých.
Ráda hledám souvislosti mezi fyzickým tělem a psychikou. Už více než 20let podporuji své pacienty na cestě ke zdraví, a to nejen v ordinaci, ale i v online světě formou ebooků a kurzů.
Co pro vás tvořím?
Webináře, podcasty, články, online kurzy pro dospělé, děti i miminka.
Online kurz kurz pro dospělé + zdarma emailový videoprůvodce Rady pro bolavá záda
Online kurz Ovlivnění stresu a úzkosti skrze tělo k harmonizaci nervové soustavy.
Webináře, články, online kurz s osobním provázením.
Propojení fyzioterapii a psychosomatiky pro děti od 2 do 15let.
Články pro vás
Dnes mám pro vás článek, který se týká spíše větších dětí, hlavně těch školou povinných. Vysvětlím vám, co to vlastně skolióza je a naučím vás pomocí videa, jak ji můžete jednoduše poznat. Proč jsem pro vás tento článek vytvořila? Za prvé jsem chtěla uklidnit rodiče dětí, které nemají dobré držení těla a hodně se hrbí, že to nemusí ještě...
Pracuji už dlouhá léta na dětské rehabilitaci a tak mi rukama prochází každý měsíc stovky miminek. Postupně jsem se začala specializovat na rehabilitaci dětí, které nemohou cvičit podle Vojtovy terapie. Většinou z důvodu operace srdce, kýly, epilepsie, neadekvátní reakce na cvičení atd. S těmito miminky hodně cvičím formou hry a podporuji jejich fyziologický vývoj. Proto jsem už nyní schopná zhodnotit účinky cvičení...
Před nedávnem proběhla formou článků a následně i v pořadu Sama Doma zpráva o novém přístupu v polohování miminek na bříšku. Maminky jsou odrazovány od pokládání miminek na bříško dříve, než se tam sama otočí a upozorňovány na možné svalové a kosterní problémy po zbytek života. Ačkoliv jsem velkým zastáncem a podporovatelem přirozeného vývoje dítěte, s tímto názorem v mnohých ohledech nesouhlasím. Pracuji už dlouhá léta na dětské rehabilitaci a každý...
V tomto článku se dozvíte, jak hravou formou podpořit správné dýchání vašich dětí. Představím vám pomůcky, které u svých pacientů používám ke zlepšení nádechu i výdechu, k pročištění dýchacích cest i nápady, jak s těmito dětmi cvičit. Čisté dýchací cesty Horní cesty dýchací jsou vstupní branou dechové soustavy a je potřeba je udržet co nejvíce průchodné. K tomu slouží nejen odsávačky, ale...
Tento článek popisuje možnosti ovlivnění refluxu u dětí starších 4 let a u dospělých pomocí změny dechového stereotypu. Vychází z mých zkušeností fyzioterapeuta s pacienty s diagnózou reflux, kteří jsou v péči ORL lékařů a většinou i berou léky (např. Helicid). V roce 2015 jsem byla na kurzu u Mgr. Petra Bitnara z Motolské nemocnice, který se problematikou refluxů zabývá. Zpočátku jsem byla k možnosti ovlivnění refluxu...
Většina rodičů ví, že lezení po čtyřech je pro dítě důležité. Co ale dělat v případě, že se dítě stále jen plazí po břiše a někdy dokonce více používá jednu ruku a opačnou nohu? Právě o tom je dnešní článek. Plazení je dnes velmi častým jevem u dětí. Je to způsob pohybu vpřed, při kterém se dítě šoupe po bříšku a současně se odráží protilehlou...
Nástup dítěte do školy většinou znamená zvýšenou zátěž nejen na jeho schopnost soustředění, ale i na celý pohybový aparát, který není připraven na několikahodinové sezení ve školních lavicích. Děti vlastně ani mnohdy nevědí, jak by si měly správně sednout a jejich sed s předkloněnou hlavou k mobilnímu telefonu nebo tabletu a kulatými zády jim přijde vlastně normální. Rodiče nejčastěji okřikují děti doma při jídle...
Často jsou k nám na rehabilitaci posílány maminky kvůli tomu, že jejich miminko nechce být na břiše a tím dochází k blokování celého vývoje. Většinou to jsou zdravé děti, kterým se prostě a jednoduše pozice na bříšku nelíbí. Jak jim můžete pomoci? V první řadě je dobré si uvědomit, že celý vývoj se od okamžiku otočení ze zad na břicho (4. až 5. měsíc)...
Nejčastějším důvodem, proč rodiče a prarodiče začnou svoje děti vodit za ruce, je ten, že jim chtějí ukázat jak se to dělá a tím urychlit nástup samostatné chůze. A zde se dostáváme k jádru problému. Naučit můžeme kohokoliv cokoliv pouze v případě, že jeho centrální nervová soustava je na tento proces připravena. Ve vývoji lidstva uběhla velmi dlouhá doba od lezení po čtyřech...
Určitě znáte ve svém okolí děti, na které rodiče neustále pokřikují :“ Narovnej se!“,“ Nehrb se!“, „Jak to chodíš?“,“ Seď rovně!“ a další dobře míněné rady, které ale děti časem přestávají úplně vnímat. Dítě s vadným držením těla poznáte snadno. Ve stoji se vadné držení těla projevuje většinou předsunutým držením hlavy (brada vystrčená dopředu), zkrácením prsních svalů (svěšená ramínka,...